老人孩子多吃能止咳化痰，女人多吃可以美白，关键一斤才4毛99

白萝卜是当季的时令蔬菜，俗话说，冬吃萝卜夏吃瓜，白萝卜有很好的营养价值，老人孩子多吃有助于消化、止咳、化痰的作用，是这个季节非常不错的蔬菜，与胡萝卜搭配素炒，清爽可口，孩子很喜欢吃。还有最重要的一个原因，听说白萝卜吃可以美白，所以我每次去买菜必买白萝卜，因为我真的很想变白。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。另外常吃白萝卜还可以有美白的作用哦；多吃好处实在太多了；

『素炒萝卜双丝』

配料：白萝卜半个 胡萝卜半个 大蒜2瓣 小葱适量 盐2/1勺 生抽1小勺

做法：

1、白萝卜去皮洗净，切丝；

2、胡萝卜去皮洗净，切丝；

3、大蒜切碎、小葱切段；

4、锅内倒入适量的色拉油，加热后加入蒜末炒香；

5、放入胡萝卜丝翻炒几下，接着倒入白萝卜丝翻炒至变色；

6、加入半勺盐；

7、再加入1小勺生抽调味，翻炒均匀；

8、出锅之前放入葱段翻炒均匀即可；

注意事项：

1、萝卜丝无需炒很长时间，太长时间营养会流失，口感也不好；

2、中间可以倒入适量的开水翻炒；

3、也可以与莴笋丝搭配一起炒，美味又漂亮；

如果喜欢我的文章可以转发给你身边的朋友：）关注作者每天都有美食推送哦：）可以拯救你为发愁吃什么而死去的脑细胞！O(∩_∩)O~