女人冬天手脚冰冷？常吃这几个天然食材，补气补血补充胶原蛋白

走在大街上我们会发现现在的很多的年轻人冬天穿的特别的少，有的女生为了漂亮都露着自己的脚脖，这样子真的很容易就会受凉的，年轻人感觉不到身体受凉的痛苦，总是等到自己的年纪大一点了才感觉到浑身不舒服，最明显的反应就是冬天的时候手脚发凉。

女性手脚发凉是体寒的表现，体寒容易引发很多的寒凉性的疾病，比如说胃寒，痛经都是这样形成的，冬天天气较冷，这类疾病很容易就找上我们，所以小编今天给大家介绍一些天然的食材帮助大家养一养我们的身子，痛经的朋友们也可以通过这些方法来调养，都是补气血补充胶原蛋白的好吃的呢。

冬天有很多的瓜类的都到了收货的季节，首先给大家推荐的就是冬瓜，冬瓜可以滋阴补血，大多数人的吃法都是用冬瓜来炖汤喝，这个吃法绝对是最棒的，用它炖排骨汤味道香浓可口，放在砂锅里可以慢慢的煮上一下午的时间，白白的汤汁咕嘟咕嘟的，一看就流口水，记得出锅前加几滴把醋，有效的促进身体对钙的吸收。

一说女人补气血大家最先想到的就是红枣，红枣是女人的象征，代表女人的脸色气色好，脸上红扑扑的，现在也有很多红枣的升级版比较好的就是阿胶了，每天吃点阿胶真的是大补呀，如果不喜欢阿胶的味道大家可以试试红枣泡水喝，这样也是挺好的，还有桃胶大家也可以吃点，有很好的美容养颜的作用，很好的嫩白养颜的补品，含有丰富的胶原蛋白。