冬天女人吃这羹最好，不但美容养颜，还能缓解压力，小腹都平了！

雪燕并非传统意义中的燕窝，而是由高原雪莲花蕊所分泌的汁液。它不但有十多种人体所需的氨基酸，及有益微量元素，还含有丰富的钙和钾，以及多种有益的微量元素而且极易被人体吸收，雪燕具有清热润肺、消毒、养颜之功效，长期食用对调节肠胃功能有特殊效用，尤其适合老年人及妇女儿童。

今天小编教教大家做，桃胶皂角米炖雪燕~跟着一起做吧！

材料：桃胶、皂角米、雪燕、冰糖

步骤：

1、雪燕泡发12小时，期间换水3次

2、皂角米浸泡10小时，换水2次

3、桃胶浸泡10小时，换水2次洗净

4、将雪燕，桃胶，皂角米一起放入锅内大火煮开后转小火，再煮30分钟！加冰糖调味即可

桃胶的营养价值、吃桃胶的好处

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物,脂肪,蛋白质和植物胶原蛋白。

桃胶是一种天然的美容佳品,不论是内服还是外用,都出色的美容功效。古有记载,桃树上胶,最通津液,能治血淋,石淋。痘疮黑陷,必胜膏用之。现代用桃胶治病并不多见,但用它来美容可物美价廉的好东西。

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小贴士

雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发之后都很多，所以一次不要泡太多哟，一般一个人桃胶皂角米各5粒，雪燕也差不多大量