常吃这种水果，健脾消食，免疫力强，妈妈常吃排毒美容促减肥

木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。木瓜具有健脾消食的功效。对身体的吸收消化有促进的作用，其中木瓜中不仅含有大量人体必需的水分。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的氨基酸，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。木瓜中含有维生素C的含量是苹果的50倍，它能抑制黑色素的产生，同时保持人体所需的营养，能保证肌肤美白。看看，木瓜原来有这么多的好处，今天就给大家推荐——木瓜汁，宝宝吃好，妈妈吃更好！一起看看是怎么做的吧！

木瓜汁：合适6个月以上的宝宝可以食用

需要准备的食材有：木瓜半个

将木瓜的籽去掉

用勺子挖取果肉

将果肉放到辅食机中

打至细腻为止

好了，香甜美味的木瓜汁就做好了，小宝宝食用的话可以加适量的温水稀释后食用，也可也放到米粉中食用，妈妈常吃美容养颜，丰胸催乳，木瓜热量低，还有减肥的功效哦！

小提示：买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多.