一个美白的食疗方，每天喝一杯，补气养血，年轻10岁！

可能每个女人都想过“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”的日子，但偏偏面色萎黄、皮肤粗糙、色斑沉积、黯淡无光…只好自拍靠柔光，P图靠美颜……

不少女性朋友在美容方法上，不得要领，容易进入以下3个误区。

误区一：瓜果敷贴脸，就能变美白

日常家庭护肤，大家都喜欢用新鲜的瓜果进行敷贴，如用黄瓜切成片贴在脸上，还有不少女性用西瓜皮、新鲜柠檬片、芦荟等。

其实不是每一种瓜果都适宜往脸上贴，比如柠檬，因其本身的酸性很强，直接贴在脸上，会“腐蚀”皮肤，若想用柠檬美白，可以将柠檬往水里挤汁，然后稀释后，用柠檬水敷脸。

误区二：指望用美白产品“一夜美白”

很多女性朋友，会使用一些所谓的“速效”美白产品，然而为了贪图快速美白，往往而给自己的肌肤造成无法挽回的伤害。

那些号称可快速美白祛斑的产品中，通常含有糖皮质激素，确是会令肤质短时间内变得白嫩可人，但时间长了，色素沉着，会引起痤疮及色斑。

误区三：“一针见效”的美白针

一些美容针中含有激素，女性打了后，短期内确实会效果显著，但并不是一针下去就会解决问题，“美女针”里有多种针剂混合在一起，量及度都要严格控制，且在打“美白针”之前，要去做正规检查的，看看女性朋友究竟适不适合打。

看到这里，很多女性朋友要吐槽了：虽然我不白，但你不能剥夺我变白的权利！平时常用的美白方法都不对，你倒是给我说说健康又靠谱的方法啊？

三白汤：补气养血，美白养颜

养生君今天为女性朋友们分享一个流传至今的千古美白方——三白汤，记载于明代医学著作《医学入门》：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。

【制作方法】到药店购买这4种药，用水煎汤喝；也可自制成袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

【方解】此方中，白芍养血调经、可治血虚萎黄；白术和白茯苓都是传统的润泽皮肤、祛斑美白的药材；调和诸药的甘草与“三白”一起用，既调和药性，还可以延缓衰老。

现代药理也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

【功效】此方配伍精当，有补气益血、美白润肤的功效，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等，脾胃虚的人也可服用。

如果觉得自己做麻烦，给大家推荐一家养生食疗店，在“三白汤”基础上，添加了白参、珍珠粉、蜂蜜、杏仁、百合等名贵材料，手工制成三白汤膏，让效果更佳，口感更好。

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