牛油果是很好的美容果，含抗衰老营养素可提高皮肤弹性，防治色斑

牛油果又称为鳄梨牛油果切开果肉为嫩嫩的黄绿色，果肉含有多种不饱和脂肪酸、维生素，有着降低胆固醇、以及对于美容保健有着很好的效果，牛油果具有利尿、脑溢血、心肌梗塞、预防高血压、动脉硬化、癌症以及改善便秘等功效、也能够保护女性的子宫、子宫颈健康。

牛油果是很好的美容果，含有Ω-3脂肪酸、维生素C、E、D等抗衰老营养素，维生素E可以对抗衰老，以及提高皮肤弹性等防治色斑牛油果含有丰富促进女性的荷尔蒙、以及雌性激素分泌的维生素E，另外果肉含有的脂肪高容易产生饱腹感，而且牛油果中的纤维也是很高的，有助于消除身体内的胆固醇，不溶纤维可以有助于保存消化系统的还能正常，以及可以预防便秘。

牛油果中维生素D，有利于益指甲、长筋骨、美牙齿，而且牛油果中含有丰富的谷胱苷肽，在清除自由基方面、抗氧化、延缓衰老是很给力的，Ω-3脂肪酸可以有助于保护心脏、以及保持皮肤的灵活和柔软，平时将牛油果直接切开就可以食用了，由于牛油果的热量是较高的，所以平时食用牛油果要注意不要食用过量。

平时可以将牛油果果肉捣碎，然后敷在脸上，大概在10-15分钟后就可以洗干净，因为牛油果是天然油脂，可以滋养肌肤，女性朋友每星期吃一个牛油果，可以起到平衡雌激素、以及防止宫颈癌。