皮肤屏障丨离开皮肤屏障谈护肤，都是耍流氓！

▌皮肤屏障是健康美肌的守护神，TA的好坏决定了肤质的好坏。

文丨鲁大仙儿

Hi，仙儿女们，谢谢你来看我的文章，也感谢你对鲁大仙儿的信任。

多事之秋，仙儿粉们经常私信大仙儿，提出一些颇为棘手的皮肤问题：最近皮肤干燥易长痘怎么办？面部潮红、刺痛怎么办？皮肤过敏了如何治疗？

年复一年的“肌肤烦恼”大戏持续上演，热度居高不下！虽然大仙儿已从皮肤肌理、护肤方法、日常护肤品成分等科学护肤角度，为提问者做出了专业答复！但是，要想彻底和“肌肤问题”斗争到底，换回水润健康肌，大仙儿认为，就要从它的“根源”进行深度剖析！

大仙儿主要专注于皮肤屏障研究，发现一个真理：

如果你是那种只要一换季、更换护肤品，就容易出现皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，又很难找到具体的“过敏”源的皮肤，真心要重视啦！这些肌肤问题可能有一个共同恶源——“皮肤屏障受损”，也就是说，皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒；

同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。因此，皮肤屏障受损不仅是许多皮肤病的表现，而且还是肌肤问题，容易反复发作的重要原因。

有一些仙粉儿留言给大仙儿：什么是皮肤屏障？它到底有多重要啊？

今天大仙儿不负使命，针对备受仙儿粉们关注的“皮肤屏障”知识，进行一次深度有趣的解答，希望可以帮到大家。

『皮肤屏障是什么？』

皮肤屏障呢，可谓是一位超级大神，它能保佑我们的皮肤免受外界有害物、刺激物和日光的侵害，同时还赐予我们皮肤“湿湿的，滋润的”感觉。皮肤位于我们体表的最外层，是人体最大的器官，重量大约占体重16%，表面积约1.5-2㎡，主要起屏障保护的作用。它就像一把保护伞，悉心呵护着我们的皮肤，隔离外界的一切侵害。如果你还要肆意蹂躏它，距离“毁容”的日子，估计就不远了......

我们平时洗澡时候，大家是否会发现这种现象？脸部时而会搓掉一撮“泥”，搓完当下，还会感觉到从未有过的细滑通透，可是过不久又会变得紧绷绷、干涩难耐！其实，被搓掉的“泥”，主要成分是角质细胞，实际上是宝贵的皮肤屏障的一部分呢。

过度频繁地用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。为什么这么说呢？因为，皮肤屏障是健康美肌的守护神，TA的好坏决定了肤质的好坏。

广义的皮肤屏障除了机械性的屏障作用外，还包括

☞ 色素屏障作用：皮肤基底层的黑素细胞可以合成黑色素，用来抵御紫外线对细胞的损伤。原来平时灰常讨厌的黑色素，也有如此惊人的作用，涨姿势了有木有？

☞ 神经屏障作用：皮肤有丰富的感觉神经，可以让我们及时发现并避免危险。例如，手不小心碰到开水，就会不自觉回缩。

☞ 免疫屏障作用：环境中及皮肤表面都有许多微生物，由于皮肤结构的特殊性，具有很强的非特异性免疫防御能力，它是抵御外界微生物侵袭的第一道防线，由此可见，重要性不言而喻。

☞ 其他与皮肤功能相关的诸多方面

看来，要想皮肤不出恶劣状况，保护好皮肤屏障大神，才是关键哦！

『皮肤屏障由什么构成？』

在日常护肤中，我们通常所说的是指狭义的皮肤屏障。这个也是大仙儿即将重点为仙儿粉们解读的内容，也是最直观，和日常护肤息息相关的部分。

狭义的皮肤屏障通常是指表皮，尤其是角质层的物理性屏障结构，常常被描述成“砖墙”结构，那么，何为“砖墙”？先来了解下“砖墙”结构的秘密。

（前方高能：以下内容从皮肤学术专业角度讲解，要想彻底了解自己的皮肤，建议耐心看完~）

▌以下内容主要参考两个文献资料：

◆ 刘玮 皮肤屏障功能解析【J】《 中国皮肤性病学杂志》2008：22（12）758-761

◆何黎 《美容皮肤科学》【M】 北京：人民卫生出版社2002：14

一、砖

表皮角质层细胞就像“砖块”，扁平的角质细胞已经没有正常的细胞结构，线粒体、内质网、高尔基体等细胞器已经消失，细胞膜也发生了变化，细胞膜间发生广泛的交联，形成坚韧的外膜，即角质包膜（CE），是表皮作为防御屏障的基础，角质细胞主要的组成部分是角蛋白和中间丝相关蛋白，如丝聚合蛋白、兜甲蛋白等。

而我们日常生活中，经常遇到的皮肤问题就与此息息相关。角蛋白和中间丝相关蛋白的“异常运转”，会导致皮肤干燥和屏障功能受损的疾病，如银屑病，扁平苔藓、鱼鳞病等。

二、水泥

细胞间脂质，也称为结构脂质，其主要标志性成分是神经酰胺（50%），其余主要成分还包括胆固醇（25%）和游离的脂肪酸（15%）等，细胞间脂质有亲水和亲油两极，以双分子层排列形成夹心样的结构，是皮肤屏障重要的组成部分，不仅具有储水保湿的功能，还影响到角质形成细胞的生长与分化调节。

神经酰胺作为其标志性成分，在维持皮肤屏障功能上具有重要作用，研究表明，当皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，皮肤屏障功能明显降低时，多伴是因为神经酰胺的减少，补充神经酰胺可以迅速恢复皮肤保湿和屏障功能，所以它成为国内外化妆品公司研发的热点。

三、墙面最外层灰浆

皮脂膜：主要是有皮脂腺分泌和角质细胞崩解的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成，覆盖于皮肤表面的一层弱酸性膜，主要成分是角鲨烯（12%），蜡脂（26%），甘油三酯（57.5%）、胆固醇（1.5%）和胆固醇酯（3.0%），其中角鲨烯为其标志性成分，皮脂膜的主要功能是减少皮肤水分的蒸发，滋润皮肤。

当皮脂膜的脂质成分的数量和组成比例发生变化时，影响皮肤屏障结构，导致经皮失水量（TEWL）增加，皮肤会出现干燥脱屑、敏感等，若皮脂分泌过多导致油性皮肤容易伴发痤疮、脂溢性皮炎，因此恢复皮肤的屏障对这些疾病的恢复有重要意义。

『皮肤屏障有啥用？』

皮肤屏障主要有两大作用：

一、【保镖作用】

没错，皮肤屏障就像是一条看门汪，防止有害物质的入侵和折磨，使人体在变化不定的外环境中保存内环境的相对恒定。

➤ 抗微生物

皮肤与外界直接接触，人体皮肤上寄生这许多微生物，一般情况下不致病，角质层对微生物有良好的屏障作用，一般直径在200nm的细菌正常情况下都不能进入皮肤内。

其次，皮肤表面成酸性及某些游离的脂肪酸及蛋白多肽在皮肤抗微生物损伤中都有重要作用，所以当皮肤屏障受损，就可能导致皮肤感染。

➤ 抗机械性损伤

表皮角质层致密而柔韧，可以耐受一定程度的摩擦和挤压，并迅速恢复正常状态。

➤ 抗化学损伤

正常皮肤偏酸性，PH多在5-6之间，对酸碱有一定的缓冲能力，但这种缓冲作用有限，所以在选择护肤品时尽量选择弱酸性。

二、【管家作用】

好吧，它也是一位严厉的管家婆，调控外来物质的吸收（如各种护肤品）和调控皮肤水分蒸发，维持集体的各种功能正常。

➤ 防止体内水和营养物质的丢失

皮肤结构完整时，一般的营养物质和电解质都不能透过角质层，当屏障受损，经皮失水量会大大增加，如将角质层去掉，可以增加10倍或以上。

➤ 此外还有紫外线屏障、电屏障等作用。

总之，皮肤屏障充当着我们皮肤的保护伞，屏障受损了是个很悲催的话题，它会导致一系列问题发生，然后这些问题不断地恶性循环，如果不及时处理，有可能发展为真正意义上的皮炎，影响你的生活质量，也会进一步影响你的精神，让你崩溃。

『如何保护皮肤屏障』

既然我们的皮肤屏障如此重要，那日常生活中，如何做到正确地保护它呢？大仙儿在此为大家支几招！

✔ 日常洁面：角质层薄不能用碱性太强的洁面乳，最好用温和不刺激、植物性的天然洁面乳，每天洁面次数不宜过多哦。

✔ 补水保湿：角质层薄让肌肤的保水能力下降，从而角质层薄的人，肌肤缺水的现象会比较明显，因此要使用可以给肌肤补水保湿的产品，避免肌肤水分流失严重的现象。

✔ 做好防晒：角质层薄往往皮肤敏感，对紫外线等外来刺激的防御能力会大打折扣，且皮肤容易老化。因此，日常护肤时防晒工作要做足。防晒霜、防晒帽、太阳镜燥起来~

✔ 挑选合适护肤品：远离三无产品，尽量不要使用含有重金属的护肤品和化妆品，选择刺激性小、性质温和的产品，不要给皮肤增加额外的负担哟~

✔ 护肤手法：如果角质层太薄，那在日常护肤的时候，手法一定要轻柔，否则就可能会损伤肌肤。只要掌握正确的护肤方法，角质层太薄的问题就能得到改善。

好啦，关于仙粉们提出的有关“皮肤屏障”知识，大仙儿就讲到这里啦，希望对大家有所帮助哟！

还是那句话，护肤不是小事，要想科学高效护肤，我们就要学会抓住主要矛盾，从“皮肤屏障”的保护出发，一一击破骚扰我们的皮肤问题！

如果你还有其他护肤问题，可以关注同名，在对话框给大仙儿留言，关于护肤的一切，我将有问必答。