家常牡丹花护肤粥的做法 牡丹花护肤粥怎么做好吃

庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。

唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

这是唐代刘禹锡在诗中，对牡丹的赞美。牡丹，素有“花中之王”的美誉，牡丹不仅有观赏价值，还具有很多的药用价值。久服可养血和肝、散郁祛淤、常饮气血活肺、容颜红润，改善月经失调、痛经。

牡丹花护肤粥食材介绍

鸭田米150克，牡丹花4朵，红糖20克，冷水适量，

牡丹花护肤粥的做法步骤

1、准备食材

2、将牡丹花花瓣漂洗干净

3、鸭田米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后，捞出沥干

4、锅中放入浸泡好的米，开启煮粥按键

5、米将熟时，放入牡丹花瓣

6、放入红糖 ，拌均匀关火，稍焖片刻，即可盛起食用

小窍门

1、 不喜欢食用牡丹花瓣的，也可以先用冷水和花瓣煮沸10分钟后，滤去花瓣，用剩下的水煮粥也可以

2、 此粥可养血调经，适合女性月经不调，行经腹痛，因此春季食用，有护肤的作用