防晒不努力，夏天黑到底！然而不知道这几点，涂多少防晒霜都白搭！

夏天最热的时光已经来临，不少人才注意到“防晒”这件人生大事！外出前涂抹防晒霜，外出时带一把遮阳伞，甚至穿着冰袖都成了不少人的选择。单说防晒霜这一项，各种防晒霜推荐、测评一时间层出不穷。

防晒霜真的那么有用么？

它凭啥能防晒？

SPF和PA到底是什么意思？

晒后修复我们到底应该做什么？

这些就要说到防晒的本质了。

1防晒，防的到底是什么？

首先我们要知道，防晒防的并不是可见光，而是紫外线。紫外线可以按波长分段，其中的UVB和UVA就是导致我们晒伤的罪魁祸首。

UVB的能量很强，会使我们的皮肤在短时间内晒伤、晒红、引起皮肤肿痛。

不过，日光中大部分的UVB被臭氧层挡住，只有很少的一部分能到达地球表面，所以UVB只有在太阳特别毒的时候才有杀伤力。

相比之下，UVA就强势多了，它一年四季，无论阴晴都在我们身边，而且具有很强的穿透力。

能够直达皮肤的真皮层疯狂搞破坏。不仅导致黑色素的趁机增多，还会加速皮肤的老化。

也就是说，UVA让你变黑，还让你长皱纹，可以说是非常拉仇恨了。

2防晒霜是如何防晒的呢？

防晒霜分为三种类型，物理防晒、化学防晒、物化结合防晒，它们的防晒原理各不相同。

使用物理防晒的防晒霜反射紫外线，十分的温和、安全。但是使用感不是特别好，会使人感觉到油腻，脸上范油光。

使用化学防晒的防晒霜在紫外线到达皮肤之前就吸收紫外线，十分的清爽、不油腻。

但是光稳定性不太好，需要经常进行补涂，而且对皮肤有一定的刺激性。

于是为了综合防晒霜的使用感和安全性，物化结合的防晒霜就诞生了。现在市面上大多数防晒霜都使用的物化结合的方式。

3如何判断防晒霜的防晒能力呢？

我们都知道，防晒霜上面有一个大家经常看到的数值--SPF。防晒霜对UVB的防御能力就是用SPF表示的。简单来说，SPF表示皮肤对UVB的耐受能力提高了多少倍。

如：小红再补涂防晒霜的情况下，在太阳下晒20分钟脸就会泛红。那么他涂上SPF是30的防晒霜后，要被太阳晒大概20×30=600分钟后，脸才会开始泛红，所以SPF数值越大，表示对UVB的防御能力越强。

在日系产品中，对UVA的防御用PA表示，后面的加号越多，表示对防晒黑的能力越强。

而很多欧美系产品是不标注PA的，但是这并不表示它们不防晒黑。

需要注意的是，以上这些抵御UVA/UVB的指数不是越高越好，因为越高的指数容易对皮肤造成更大的负担，我们要根据情况选择适合自己的产品。

所以我们夏天出门不妨先做好硬性的防晒措施，比如遮阳伞、魔镜、冰袖、防晒衣，然后再考虑涂抹防晒霜。

4晒后修复我们到底应该做什么？

—— 晒后1小时 ——

冰镇化妆水敷患处

晒后的肌肤表皮细胞受到损伤会出现泛红、炽热的现象，必须先降低肌肤表面的温度才能让肌肤从刺激的状态中恢复过来。

❀做法：将化妆棉置于化妆水中浸泡，再放进冰箱中冰镇十分钟，取出贴于面部发烫处，能快速缓解面部灼热感。

—— 晒后2小时 ——

冰凉面膜降低肤温

日晒后，肌肤表面温度升高，如果置之不理，12小时后肌肤会刺激发炎，黑色素增生。所以在补水之后，要抢在一小时内降低肌肤温度。

❀做法：使用冰凉面膜敷面，涂抹于肌肤表面能有效降温，而且脸上泛红的现象也会慢慢消失。

—— 晒后4小时 ——

保湿凝露锁住水分

肌肤晒伤正是因为皮肤中的水分大量流失，如果不及时保湿，皮肤就会分泌很多油脂来确保水油平衡。保湿凝露可以有效减少油脂。

❀做法：在完成上述两个步骤对肌肤的基本冷却保养后，趁水分未干，赶快使用保湿凝露为肌肤锁住水分。

—— 晒后6小时 ——

补水面膜深层护理

没错，补水依旧是重点。在红肿、疼痛退却后，能明显感觉到肌肤变得粗糙、干燥，甚至可能出现脱皮现象。这个时候千万不能使用去角质产品，保湿补水才是护肤重点，调理肌肤的新陈代谢。

❀做法：使用补水面膜安抚晒后肌肤，快速为肌肤补足流失的水分，让肌肤重现活力。

—— 晒后72小时 ——

肌肤代谢去角质

肌肤在经过72个小时之后，已经自动进行了一场大型新陈代谢活动，而代谢的产物形成角质层停留在脸上，这个时候去角质是再恰当不过了。

❀做法：选择洁面胶、磨砂面膜这一类产品能使洁面更彻底，恢复肌肤光滑透亮。